co to mono

[...] powinien być w tych ćwiczeniach raczej szybki --- Od jutra ogarniam dietę z powrotem i tak dalej, bo w całym okresie świątecznym wyglądała gorzej niż tragicznie ze sportowego punktu widzenia będą też wypiski już jakieś tam, o ile forum będzie chodziło, a od wtorku treningi zacznę i mono, chociaż moze nawet jutro już wezmę te 5g, się zobaczy

[...] odpowiedni trening, diete to kreatyne możesz wziąć... Zastanów się, robi się przeważnie od 1 do 3 cykli rocznie. Życia Ci nie starczy żeby przetestować wszystkie te produkty, a na siłe czekasz ze zwykłym mono. Nie mówie, że za wszelką cene masz brać teraz. Jednak jeżeli spełniasz w/w czynniki tj. dieta i trening + staż z 5m-c możesz śmiało brać.

***PODSUMOWANIE*** Czas na podsumowanie cyklu. Głównym motorem napedowym cyklu bylo mono Olimpu oraz jako "dodatek" Cell Pump. Spodziewalem sie po tym produkcie troszke wiece, ale o tym w podsumowaniu supli. Test trwal okolo 40dni, przy czym zrobiomnych zostalo 20 treningow. Tutaj zastrzezen nie mam, wszystko zostalo wykonane [...]

[...] by coś tam te mięśnie pobudzić, lepsze to jednak niż nie robienie nic :-)) Jaki zestaw supli obecnie stosujesz? Dzika kreatynka 5g po treningu - czyli nasze czyste mono z SFD (jak coś pisać, mam jeszcze zapasy w mega cenie wyjściowej 29.99 - 500g, wiec cena już praktycznie nieosiągalna) Amino energy (EAA,m z dodatkami) - jak mi się [...]

hmm oprocz tego to towaru mam jeszcze tyle ze glowa mala. mono + cee + tcm + inne bzdety. do konca roku wszystko i zobacze czy cos dalo + dieta jesli nie to napisalem wyzej co mi zostaje jak bede lykal to sam nie wiem, narazie skoncze mono i tcm. a staff co mam na zdjeciu przed treningami pewnie, crevo normalnie ale jeszcze zobacze

dlaczego producencie piszą że np jabłczan trzeba brać 3 - 4 porcje po 4g a mono np tylko 2 po 5g czy to nie jest po prostu naciągnięcie nas konsumentów abyśmy szybciej "zjedli" produkt i kupili następny? mówię tu np o jabłczeanie tcm i mono(zwykłym 1250mg) z olimpu. a w poście wyżej pisze że każdą formę kreatyny dawkuję się tak samo [...]

Co do Creapure to inna historia.Universal sprzedaje Creapure od kiedy jest produkowana.Kiedyś Creapure to był standard teraz Dupond i inne amerykańskie firmy robia tej samej jakości monohydrat.W ostatnich testach przeprowadzonych w USA kreatyna (mono) z Korei powaliła wszystkie inne firmy.Nie wiem jak Chinska.

[...] poniewaz dzisiaj znowu obudzilem sie przed czasem i caly dzien zmeczony chodzilem... /SFD/Images/2015/12/31/205f355c8c2943259828c52302f541fa.jpg 1. Po przebudzeniu 5g mono 2. Witaminki po sniadaniu + calcium + 2 caps omega-3 3. Przed treningiem 2 miarki Noxipro 4. Po treningu 5g mono 5. Przed snem 1caps ZMA Po kazdym posilku 2caps omega3 [...]

[...] domaga sie odpoczynku. Ciezko stwierdzic, aczkolwiek roznice poczulem. 1. witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit c + resveratrol 1cap + glucosamine 2tab 2. Przed 5g mono + 6 caps E.W.A. 01 3. Po treningu 5g mono 4. Przed snem melatonina 1 cap + 2 cap ZMA 5. Omega-3 2caps po kazdym posilku E.W.A. megabol na wykonczeniu- jem bo jem, [...]

[...] XXL=(6kg) To najlepsza masowka o jakiej w zyciu slyszalem sam moglem ja juz przetestowac...ma najlepsz bialko serwatki... :) MASS XXL to kompleks odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierny [...]

[...] + troche słodziku * (09:20) 02. 50g CarboJet Gain (10:35) 03. 200g serek wiejski + 20g orzechy włoskie * (13:20) 04. 150g kurak + 20g orzechy włoskie * (16:20) 05. 5g mono + 1 kaps. tauryny (16:40) 06. 100g ryżu brązowego + 200g piersi * (18:00) 07. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny (18:30) 08. 100g ryżu białego + 200g piersi [...]

>>> Dieta & Suplementacja <<< 01. 4 kromki chleba pełnoziarnistego + 4 jaja + majonez * 02. 100g ryżu białego + 200g piersi + pieczarki * 03. 5g mono + 1 kaps. tauryny 04. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 05. 100g ryżu białego + 200g piersi + pieczarki * 06. 200g twarogu półtłustego + 20g oliwy z oliwek * 07. 2 [...]

[...] Dieta & Suplementacja <<< 01. 6 białek jaj + 3 żółtka + 100g owsianych + słodzik* 02. 50g CarboJet Gain 03. 200g serka wiejskiego + 20g orzechów* 04. 5g mono + 2 kaps. tauryny 05. 350g piersi + 100g ryżu* 06. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny 07. 350g piersi + 100g ryżu* 08. 2 kaps. ZMA + 10g Glutaminy * [...]

[...] mi sie jakby to w ogóle nie był pomidor tylko cos innego i zafarbione na czerwono. Ale sezon sie juz w krótce zacznie. http://img853.imageshack.us/img853/497/suple.jpg -5g mono I fota białka od razu po wymieszanu, rozpuszczalnosc świetna. PIany tyle co nic a i tak zaraz znika nawet ta trocha. [...]

[...] łapał dużo lepiej, a bf podobny...), odległości i podobnym świetle. http://www.youtube.com/watch?v=WfBth7jKK78&feature=youtu.be 2. Dzisiaj już zaczynam suplementację mono- lubię zaczynać na roztrenowaniu, bo i tak się długo wkręca, a tak to pomoże się zregenerować. Jak mówiłem: ledwo wstałem dzisiaj, a z godziny na godzinę jest gorzej, [...]

[...] L 32,5 P 32 Udo (środek)lewe/prawe: 57cm Udo (góra)lewe/prawe: 64cm Łydka lewa/prawa: 40cm 2) Spis suplementacji 1,5kg bialka Vitafit w pudelku po nitroprogenie 500g mono vitalmax 17saszetek wpc xtreme activlab Beta-alanina Leucyna Szałwia Thermo cuts Cynk ,magnez , potas, omega Probki staków i białek Dawkowanie. Rano 1k szalwia 1k potas [...]

[...] jedna porcja pomiędzy siłowym a aero. Kolejne 11 tygodni 2 porcje: jedna przed siłowym, druga pomiędzy siłowym a aero. Jedna porcja to 15g czystego BCAA. - kreta - mam 250g mono i 360kaps CM3 TRECA. Starczy akurat na te 13 tygodni przy dawkowaniu 2 razy w dni z treningiem siłowym, 1 raz w pozostałem. I teraz mam dylemat: 1. Najpierw zjeść mono, [...]

Dzisiaj dzień treningowy. Suple: -6,5g mono przed śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie Dieta: -100g płatków owsianych, 4 białka, 1 żółtko -chleb 150g, 100g piersi z kurczaka, pomidor -100g ryżu, 100g kurczaka, oliwa z oliwek -140g makaronu, puszka tuńczyka, oliwa z oliwek olej z pestek [...]

no co Ty przewaznie jak robie cykl - to wiekszosc supli tylko w DT no chyba ze mam mono to wtedy staram sie w kazdy dzien ...staram sie Jesli chodzi o mono/jablczan - kreatyne - to lepiej zeby bylo obecna w organizmie caly czas. Dawko 5-10g jest odpowiednia. .....ale jesli jakies suplementy bez kreatyny to tylko w DT! Musialby sie jakis lekarz [...]

Co do kofeiny. To wydaję mi się, że w czasach kiedy MONO było najlepszym, najbardziej uznanym i w 95% najbardziej polecanym suplementem, spożywanie do niego kofeiny bądź co bądź nie było wskazane - a dlaczego? Kiedyś miałem 250g MONO Vitalmaxa, praktycznie w szkole co przerwe byłem w kiblu, nie mogłem wytrzymać. Normalnie bywałem w szkole raz na 6 [...]